jak to kiedys

Marian B. hehe ja po 1 lewym middle kicku stwierdzilem ze kopnie jeszcze z 1-2 MK, zeby Wand opuscil troche garde i potem High kick tak jak przypuszczalem Sprawdzilo sie!! Respect dla Mirka, lezka sie w oku krecila jak widzialem jego koncowe wzruszenie !! Z jednej strony rozklada 2 nie byle jakich rywali a 5 minut pozniej rozkleja sie jak [...]

[...] moje środowisko..i nie moje zadanie by zadbać o rozwój i tej organizacji i stylu. Niech się bawią w to inni. Karatedots jeśli piszesz szczerze, to funkcjonuje coś takiego jak zarząd..jeśli on widzi nieprawidłowości w postępowaniu lidera i psuje renomę..to chyba od czegoś ten zarząd jest by podjąć kroki..tyle, że to znów [...]

[...] takich chistoryjek. Twierdzili tylko ze trenink, czy to karate, czy np aikido (w przypadku Tomikiego) pomogl im przetrwac radziecka niewole. Kiedys kartate, podobnie jak i inne style tradycyjne bylo skuteczne, bo ine byly realia walki. Czasy sie zmienily a karate za nimi nie nadazylo. Dopiero ostatnio pojawily sie style ktore nadrabiaja [...]

Kingpewnie że tak nie jade urozmaicam diete jak moge!! ale zachowuje odstep 3 h po posiłku z weglami przed snem!! Dzisiejszy Trening Barki 1.wyciskanie na maszynie 4x15-12-10-9 2.wznosy bokiem 11kg x20, 12kg x15, 13.5kg x10, 14kg x10(8kgx10) 3.wznosy przodem stojąc 10kgx30, 11kgx24, 12kgx24 ( liczba powtórzeń obu rąk, ćwiczenia ruch opuszczany pod [...]

Wojo źle mnie zrozumiałeś chodzi mi oto ze jak będe liczył zapotrzebowanie kcal na dobe to czy mam wpisywać wage tzn 111kg? Czy wpisać 80-85kg tzn taka jakby bez tłuszczu była. Bo kiedyś gdzieś czytałem ze tłuszcz nine potrzebuje kcal wliczonych do bilansu

[...] dałem mało ww, duzo bialka i tłuszczy oraz nie wiele bo tylko ok 250kcal nadwyżki, chciałbym przymasować tak do marca a następnie przemyślana redukcja. Nie boję się tłuszczu (łatwo mi przychodzi wycinka)%-) Liczę także na pamięć mięśniową bo kiedys lepiej to wyglądało wrzuce foty jak znajde Zmieniony przez - lewap w dniu 2012-11-05 09:59:15

wklejałem kiedys ten filmik.. chyba za miecha uloze plan kazda partia na inny dzien.. bo nudze sie a jak przyjdzie co do czego to wszystko naraz na treningu.

ja mam sentyment do ciuchów i nie potrafię ich sprzedać już prędzej jak będą całkowicie wyniszczone to na szmaty lądują co nie zmienia faktu, ze mam szafę pełną ciuchów "jeszcze się przyda, kiedyś to założę"

Jezu mnie kiedyś jak leciałam ze Szczecina do Londynu piszczała zapinka od stanika - a Ci nasi to tacy skrupulatni że mnie wyszarpali za parawan i musiałam kobiecie striptiz robić - w normalnym kraju to by obmacali z wierzchu, olali i puścili

Znajomą kiedyś przyatakował wyrostek jak robiła jakieś zakupy - pech chciał że brakowało jej chyba tygodnia do pełnoletności. Dotoczyła się sama do szpitala, zbadali - no wyrostek "dzwoń po kogoś kto podpisze zgodę" Pech chciał, że jej matka mieszkała 30 km dalej i nie posiadała samochodu a autobus kursował raz na dwa dni? Wiecie co zrobili? [...]

[...] starszy pan (ok 60tki) ma na imię Ahti - w fińskiej mitologii Ahti to odpowiednik Neptuna i tak też się do niego zwracam %-) Na którejś tam wizycie, usiadłam, nogi rozłożyłam - usiadł na krzesełku, paczy mi w podwozie i mówi: a wiesz, ja kiedyś byłem w Polsce, na wyciecze - w Warszawie, i jeszcze w takim starym mieście, jak ono się nazywało? %-)

[...] żołnierzy. Specnaz różni się od innych form rozwiedki tym, że nie tylko szuka i znajduje ważne obiekty wroga, ale w większości wypadków atakuje je i niszczy. Specnaz jako część GRU (sowiecki wywiad wojskowy) jest przeznaczony przede wszystkim do akcji w czasie wojny i w ostatnich dniach i godzinach przed jej wybuchem. Ale i w czasie [...]

Wystarczy że Ronaldinho włączy odpowiedni bieg i nikt nie bedzie płakał za Kaką . Pytanie czy brazylijczyk jest jeszcze w stanie to zrobić . Osobiście chciałbym by czarował jak kiedyś bo to było fenomenalne dla oka .

[...] maacek się zepsuł. Myślałem że to nigdy nie nastąpi. Niby mała awaria, a cieszy ;-D Taki, bardziej ludzki się zrobiłeś PS. Zaczynam żałować, że wspomniałem o tych dipsach i jak dla mnie to mogą zostać jak są. Zdaję sobie sprawę z tego, że bez problemu pacnął byś tę piętnastkę czy trzydziestkę. Oj tam, oj tam nie przesadzaj...zepsuty to ja [...]

oko. to co mam to sprzedać czy trzymać i że kiedyś coś dokupię i weźmę? a jeszcze jedne pytanie kiedyś spotkałem się z opinią że jak robić masę to dołączyć troche aero i że nogi tak nie będą rosły co o tym sądzisz? prawda czy kit?

[...] dałem rade, co prawde nie wybitnie ale już jestem po wywiadzie zorganizowanym, wynik pozytywny i teraz pytanie do ekspertów: O co chodzi z tym testem psychologicznym po WZ, czego mozna sie spodziewac?? na czym to polega?? ponoc odbywa sie to w szpitalu, jak narazie tyle wiem, jutro bede dzwonil zeby sie umowic na "wizyte",pozdrawiam

kolejny chooyowy trening zaliczony.pompowanie 8-10 kg hantalmi barkow.mimo takich ciezarow bark bolal.czy kiedys bedzie lepiej? odechciewa sie wszystkiego bo ile mozna. teraz czeka mnie rozciaganie ale weny totalnie brak.jak dalej bedzie taka lipa z barkiem to od nowego roku robie miesiac przerwy od treningu barkow i klaty.

kiedyś kupiiłem to zero alkoholu na waacjach jak była promo, taniej i smaczniej kupić sok :-)

albo rzuca sie w tej chwili albo takie p******enie ze od jutra czy kiedyś tam. To tak samo jak grubas sobie powie ze od jutra siłownia i dieta. Gowno prawea za przeproszeniem

no ja jadłem na masie kiedyś 3, 5 koła to mnie podlało jak jasna cholera